Низкое ад лечение


Низкое давление – состояние, с которым сталкиваются больные, страдающие гипотензией. Кроме того, это нарушение встречается у пациентов с патологиями миокарда и сосудов. Оно наблюдается у людей, подверженных физическим и психологическим перегрузкам. В данной статье рассказывается о причинах резкого падения давления и методах лечения патологии.

Норма или отклонение?

Внезапное снижение показателей АД происходит как в преклонном, так и в молодом возрасте. Такое явление нередко наблюдается у юношей и девушек, которые ведут активный образ жизни. Причиной резкого падения давления может стать хроническая патология, воздействие на организм определенных веществ, неблагоприятные условия среды. Если произошел внезапный приступ, пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Он должен обратиться к доктору, чтобы пройти обследование и начать терапию.

АД – один из главных показателей здоровья пациента.

Оно никогда не бывает стабильным на протяжении долгого времени. Небольшие изменения не считаются патологией. Такое периодически случается у каждого человека. Причем показатели АД стабилизируются сами по себе. Данное состояние не является патологией.

Какое давление следует считать нормальным? Показатели АД делятся на 2 типа – систолическое и диастолическое, измеряются в миллиметрах ртутного столба. Эти данные во многом зависят от возрастной группы и половой принадлежности. Для мужчин нормой считается показатель 100/60. Для женщин она равна 90/60. Для пациентов преклонного возраста – 110/70.

Вне зависимости от причины резкого падения давления данное состояние вызывает ухудшение самочувствия. Особенно следует обратить внимание на ситуацию, когда приступы гипотонии происходят у людей от 20 до 40 лет. В этой возрастной группе резкие изменения показателей АД, как правило, являются сигналом серьезных нарушений в работе организма.

Какие факторы способствуют развитию недуга?

Внезапный приступ данной патологии называется острой гипотензией. При резком уменьшении показателей АД может произойти процесс остановки миокарда. В подобных ситуациях человеку требуется срочная медицинская помощь.

Какие факторы способны спровоцировать приступ? В качестве самых распространенных обстоятельств, которые приводят к его развитию, можно привести следующие:

  1. Потеря значительного количества крови (около 800 миллилитров) из-за оперативного вмешательства или механического повреждения. В подобных случаях показатели АД опускаются до отметки в 90 миллиметров ртутного столба и даже ниже. Кожа пациента приобретает бледный оттенок, губы синеют, руки и ноги становятся холодными, ускоряется ритм сердца.
  2. Недуги миокарда и сосудов (кардиосклероз, тяжелая форма аритмии, инфаркт). При данных патологиях АД значительно снижается, увеличивается давление в легочных артериях. При этом кожа пациента приобретает синеватый оттенок, наблюдается ускорение ритма сердца, нарушения дыхания.
  3. Инфекции, которые сопровождаются интоксикацией.
  4. Отек легких – одна из частых причин резкого падения давления у человека. У пациента наблюдается изнуряющий кашель, истечение кровавой пены изо рта, припухлость вен в области шеи, ускорение пульса до 120 ударов в минуту и более.
  5. Сердечная астма. Сопровождается сильным сердцебиением. Больные жалуются на снижение АД, изнуряющий сухой кашель.

В каких случаях и по какой причине может упасть давление у гипертоника?

Лекарства могут работать синергично, то есть обладать способностью многократно усиливать действие друг друга при одновременном приёме.

Это может привести к побочному эффекту в виде неожиданного понижения давления.

  • неправильно подобранная базисная терапия (длительный приём чрезмерной дозы препарата способствует проявлению гипотензивного эффекта);
  • развитие толерантности к принимаемым медикаментам (то есть доза хоть и правильная, но нужный эффект через какое-то время перестаёт проявляться из-за особенностей биохимических превращений лекарственного вещества в организме).

Поскольку гипертоники – тоже люди, снижение давления у них может быть спровоцировано неспецифичными факторами:

  • интоксикацией (когда в организм попадает микроб, он начинает продуцировать яды, что приводит к активации иммунной системы и выбросу специфических веществ. Результатом взаимодействия этих факторов является повышение температуры тела, ускорение частоты сердечных сокращений и гипотензия);
  • скрытыми кровотечениями (из-за уменьшения количества циркулирующей в сосудистом русле крови):
  • при поражении желудочно-кишечного тракта (эрозивный гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, геморрой);
  • при избыточных маточных кровотечениях (во время менструации или в виде кровомазания после наступления менопаузы);
  • при кровотечениях из дёсен (казалось бы, объём теряемой крови незначителен, однако спустя некоторое время можно получить анемию и гипотонию).
  • вегетососудистой дистонией (нарушениями регуляции тонуса сосудов вследствие физических перегрузок, стресса и эмоциональных потрясений);
  • обезвоживанием, которое возникает при:
  • длительном пребывании на локации с высокой температурой окружающей среды, при этом возможности попить нет (если самолёт потерпел крушение над Сахарой, выживший пилот окажется именно в такой ситуации);
  • долговременной интенсивной физической нагрузке, когда отсутствуют перерывы на восстановление сил (марафонский забег и упавший замертво первый человек, пробежавший его – наглядный тому пример);
  • рвоте и диарее (возникают как при отравлении несвежим пирожным, так и при серьезных кишечных инфекциях, таких как холера).

Другие обстоятельства

Помимо факторов, о которых шла речь в предыдущей главе, причинами резкого падения давления могут быть:

  1. Долгое нахождение на открытом солнце.
  2. Высокая температура и влажный воздух (общественный транспорт в летний сезон, пляж, баня).
  3. Жара в рабочем помещении (в кухне, офисе, на заводе).
  4. Чрезмерные физические нагрузки, изнуряющие тренировки.
  5. Период вынашивания плода (частая причина резкого падения давления у женщин).
  6. Ранее перенесенные черепно-мозговые травмы.
  7. Вегетососудистая дистония.

Характерные проявления приступа

Люди, страдающие гипотонией, привыкают к тому, что их показатели АД почти всегда снижены. Поэтому они не обращают внимания на их спад. Такие пациенты не способны распознать симптоматику приступа. Определить его можно по наличию следующих признаков:

  1. Бледный оттенок кожных покровов.
  2. Синеватая окраска губ.
  3. Обильное истечение пота.
  4. Холодные руки и ноги, озноб.
  5. Уменьшение объема вен.
  6. Чувство онемения в области пальцев, кожных покровов.
  7. Потемнение в глазах.
  8. Ощущение звона в ушах, ухудшение слуха.
  9. Сильное чувство разбитости.
  10. Нетвердая походка.
  11. Нарушения сознания, расстройство координации движений.
  12. Обморочное состояние.

Вероятные последствия

Причины резкого падения давления заключаются в хронических патологиях или особенностях организма. Это состояние не столь опасно, как гипертоническая болезнь. Однако не стоит его игнорировать.

Данное нарушение приводит к появлению разбитости, слабости, ухудшает интеллектуальные функции, координацию движений, качество жизни пациента. Кроме того, результатом обморока, возникшего по причине внезапного снижения АД, может стать механическое повреждение. На фоне гипотонии часто появляются проблемы с работой сердечной мышцы и зрительного аппарата.

Опасно ли резкое падение давления

То, что высокое артериальное давление крайне опасно, очевидно – при артериальной гипертензии происходят серьезные нарушения кровоснабжения головного мозга и работы сердца. При гипотонии, то есть, пониженном давлении, такого произойти не может.
Но сказать, что гипотония лучше гипертонии тоже нельзя – гипотоники страдают от постоянной усталости, слабости, сонливости, качество жизни у них значительно ухудшается. Если гипотония хроническая, сердечно-сосудистая система адаптируется к такой ситуации и пациент чувствует себя относительно нормально даже без лекарств.

Но совсем другое происходит при резком снижении давления гипертоника, медикаментозном или произвольном. После приема гипотонических лекарств АД может понижаться очень быстро, а это приводит к опасным нарушениям мозгового кровообращения и инсульту.

Вот почему, если у гипертоника произошел гипертонический криз, нельзя резко снижать давление, делается это постепенно, чтобы не случился ишемический инсульт. Если же делать иначе, происходит следующее:

  • Кровеносные сосуды расширяются стремительно, но приток крови при этом остается прежним, он просто не успевает увеличиться;
  • В качестве защитной реакции на экстремальное состояние сосуды головного мозга резко сужаются;
  • Кровоснабжение головного мозга становится нестабильным, после чего развивается кислородное голодное и происходит мозговое кровоизлияние – а это практически мгновенная смерть для пациента.

Вот почему крайне опасно, когда АД снижается быстро. Если дело в приеме определенных лекарств, то достаточно просто изменить схему лечения, чтобы не допустить подобного. Даже при гипертоническом кризе ни в коем случае не следует резко понижать показатели. В час допустимо снижение только на несколько единиц.

Но не всегда виной гипотонии является прием лекарств. Что делать, если АД внезапно падает само по себе, под влиянием других факторов?

Как облегчить самочувствие пострадавшего?

Во время приступа у пациента возникает расстройство координации движений, неровная походка, нарушение ориентации в пространстве. Такие больные напоминают людей, находящихся под воздействием алкогольных напитков. Окружающие стараются избегать контакта с лицами, испытывающими данное состояние. В этом случае мало кто рассматривает в качестве причины резкое падение давления. Первая помощь для таких пациентов чрезвычайно важна. Ее своевременное оказание способно предотвратить опасные последствия. Особенно это касается будущих мам и людей преклонного возраста. При возникновении приступа следует вызвать “скорую”. Только врач сможет установить причину его развития. Нельзя давать больному никаких медикаментов. Его следует поместить на горизонтальную поверхность, накрыть теплым одеялом. Под ноги нужно положить подушку, чтобы они были подняты выше уровня головы. Можно растереть человеку уши, руки и ноги, расстегнуть тесную одежду, снять обувь. Если причиной приступа стало истечение крови из желудка или кишечника, пациенту следует поместить грелку с холодной водой или компресс со льдом на область брюшины. Обязательно нужно обеспечить приток свежего воздуха (открыть форточку или окно). При потере сознания надо повернуть голову больного на бок. Если у пациента нет диабета, можно предложить ему крепко заваренный чай с добавлением сахара.

Первая помощь

Человеку может понадобиться первая помощь, если снижение давления сопровождается у него ярко выраженными симптомами:

  • резко проявляется слабость, вялость;
  • при потере сознания;
  • при замедлении реакций.

В таких ситуациях в первую очередь необходимо убедиться в том, что давление не упало ниже граничной нормы (не менее 100/60 мм рт. с). Перед приездом скорой помощи нужно следовать таким рекомендациям:

  • пострадавший должен занять горизонтальное положение. Под ноги нужно положить валик или подушку, чтобы они были немного выше уровня плеч;
  • в комнате должно быть много свежего воздуха. Нужно открыть окна, избавиться от тесной одежды;
  • показания тонометра нужно записывать каждые 15 минут до приезда врача;
  • резкое понижение давления сопровождается падением температуры тела. Следует постараться согреть больного, укрыть его одеялом или пледом, подложить под ноги грелку или бутылку с теплой водой;
  • обеспечить больного горячим обильным питьем: сладким чаем, компотом.

Обратите внимание! Для повышения уровня АД в горячие напитки можно добавлять несколько капель настойки пижмы, женьшеня, заманихи или элеутерококка.

Если у гипертоника чрезмерно упало давление, нужно сразу вызвать «Скорую помощь», а пока бригада едет, больного нужно удобно уложить, расстегнуть или снять тугую одежду. Руки нужно расположить выше головы для обеспечения притока крови к мозгу. Затем массируются мочки ушей, постепенно переходя на ушные раковины.

Голова больного должна быть повернута набок, чтобы он не захлебнулся рвотой. Человека укутывают в теплый плед, особенно руки и ноги. Можно приготовить теплый сладкий чай, дать немного шоколада. Иногда полезно принимать 20 капель настойки элеутерококка. Это средство помогает при упадке сил и вызывает повышение АД без медицинских препаратов.

  • резко проявляется слабость, вялость;
  • потеря сознания;
  • замедление реакций.

Терапия

Причины резкого падения давления и обморока может установить только специалист. Если приступы связаны с хроническим недугом, необходимо осуществлять лечение основного заболевания. Одновременно назначаются препараты, которые способствуют повышению показателей АД.

К наиболее распространенным медикаментам относятся:

  1. “Цитрамон”. Этот препарат позволяет также устранять боль в голове.
  2. “Орто-таурин”. Назначается для борьбы с нарушениями ритма сердечной мышцы, расстройствами деятельности миокарда, хронической усталостью, судорогами мускулатуры.
  3. “Ноотропил” рекомендуется для улучшения обменных процессов в нервных клетках, повышения активности, нормализации кровотока в головном мозге.
  4. “Глицин” помогает справиться с тревожностью, бессонницей, плохим настроением и вегетососудистой дистонией.
  5. “Мидодрин” стабилизирует работу рецепторов в мелких сосудах.
  6. “Флудрокортизон” используется при любой форме гипотонии, независимо от ее причины.

Лечение

Помощь до постановки диагноза

При клинике пониженного АД человеку нужно лечь, приподняв ноги вверх. Необходимо открыть окна, чтобы был доступ свежего воздуха. При чувстве дурноты лицо и шею ополаскивают прохладной водой. Пациенту дают выпить крепкий сладкий чай или кофе, таблетку кофеина. При кратковременной гипотонии этих действий достаточно, чтобы состояние нормализовалось. Если самочувствие ухудшается, требуется неотложная медицинская помощь.

Медикаментозная терапия

Первый шаг в лечении пониженного АД — нормализация образа жизни, физической активности и питания. Если состояние вызвано приемом гипотензивных медикаментов, проводится коррекция дозы или заменяется препарат. При подборе консервативных мероприятий исходят из основной причины гипотонии. Для лечения пониженного давления используют следующие группы лекарственных средств:

  • Препараты железа
    . Назначаются при железодефицитной анемии в виде пероральных или парентеральных форм. При пониженном уровне гемоглобина на фоне витаминодефицитных состояний рекомендуют препараты цианокобаламина В12, фолиевой кислоты.
  • Адаптогены
    . Лекарства на основе растительных экстрактов предназначены для повышения адаптационных возможностей организма. Они эффективны при физиологических причинах пониженного давления и как дополнение к этиопатогенетической терапии других вариантов гипотонии.
  • Ноотропы
    . Препараты назначаются для ликвидации когнитивных нарушений, которые вызваны хронической недостаточностью церебрального кровоснабжения. Чтобы усилить эффект, ноотропы принимаются в сочетании с церебропротекторами и антиоксидантами.
  • Адреномиметики
    . Показаны для неотложной помощи при шоковых состояниях, сопровождающихся резким падением АД. Чаще всего вводят гормональные препараты — адреналин, норадреналин. В критических состояниях также применяют аналептики.

Народные методы терапии

При снижении АД нередко назначаются стимуляторы растительного происхождения. К ним относятся отвары и настойки лимонника, боярышника, розмарина, женьшеня, аралии, элеутерококка. Однако данные средства нельзя применять при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в их состав. Справиться с головной болью и тошнотой, которая вызвана гипотонией, помогает сок из ягод брусники.

Его употребляют по полстакана перед приемом пищи. Еще одним народным средством является смесь из лимона и кураги. Плоды измельчают на мясорубке или в блендере. Заливают подогретым медом. Принимают по две столовых ложки продукта три раза в сутки, перед едой, в течение одного месяца.

Все препараты, способствующие снижению АД (включая народные средства растительного происхождения), необходимо употреблять только после консультации со специалистом. В некоторых случаях медикаменты не требуются и проблему удается решить путем изменения образа жизни.

Профилактические мероприятия

Избежать приступов гипотонии помогают следующие рекомендации:

  1. Надо употреблять достаточное количество жидкости (до восьми стаканов в сутки). В случае развития острого респираторного заболевания следует пить еще больше воды, чтобы предотвратить дегидратацию.
  2. Исключить из рациона спиртосодержащую продукцию, кофеин.
  3. Избегать резкого подъема с постели, горячей ванны или душа, подъема тяжелых предметов.
  4. Заниматься спортом, совершать регулярные прогулки.
  5. Увеличить объем соли в рационе.
  6. Отказаться от курения.
  7. Избегать перегрузок, спать не менее восьми часов в сутки.
  8. Обратить внимание на рацион. Нередко происходит резкое падение артериального давления у женщин по причине нехватки железа в критические дни. Тогда специалист рекомендует диету с повышенным содержанием этого вещества. В таких случаях назначаются также витаминные добавки.
  9. Не следует бесконтрольно принимать лекарства для снижения АД. Причиной резкого падения артериального давления у гипертоника часто бывает неправильный прием медикаментов. Таблетки нужно пить строго по схеме.

Употребление препаратов

Лекарства Предназначение
Альфа-адриномиметики Для сужения сосудистого просвета и сокращения гладкой мускулатуры
Стимуляторы ЦНС Для снятия сонливости, усталости
Адаптогены Стимулируют работу ССС, убирая симптомы гипертензии
Антихолинергики Сужают сосуды

В медицинской практике нередко встречаются случаи резкого падения давления у гипертоника по причине превышения дозировки средств для снижения АД. Кроме того, развитию приступа способствует прием таких лекарств, как:

  1. Альфа-, бета-адреноблокаторы.
  2. “Силденафил” в комбинации с “Нитроглицерином”.
  3. Лекарства, способствующие усиленному выделению мочи.
  4. Средства от депрессии.


Кровяное давление – это сила, c которой кровь воздействует на стенки сосудов. Его величина напрямую зависит от работы сердца, частоты его сокращений и сопротивляемости самих артерий. Пониженное давление не считается болезнью, если при этом все другие органы и системы функционируют нормально. Хотя некоторые медики утверждают, что оно не такое уж и безобидное и вполне способно не только угрожать здоровью, но и жизни человека. Поэтому настоятельно рекомендуют периодически обращаться в поликлинику за профессиональной консультацией. Опытный врач покажет вам, как правильно измерить давление, чтоб даже в домашних условиях вы постоянно следили за состоянием своего организма и умели замечать те мелочи, которые сигнализируют о проблеме.

Нормальное давление

Чтобы оно оставалось таковым, необходим постоянный контроль. Каким должно быть давление? У каждого человека существует своя норма, которая также зависит от множества факторов: веса, перенесённых болезней, генетической склонности. Величина эта часто непостоянная. Она меняется под воздействием погоды, стрессов, физических нагрузок. Хотя врачи уже давно определили те рамки, при которых оно официально считается нормальным – это давление 120 на 80. Хотя некоторые эксперты утверждают, что самое комфортное – 115 на 75. Если показатель ниже, у пациента диагностируют гипотонию.

Что же означают две эти цифры, на которые мы ориентируемся? Первая – систолическое, которое показывает давление крови во время её прохождения через артерии. Вторая – диастолическое, характеризуется уровнем тонуса стенок сосудов и их сопротивляемостью между ударами мышцы. Даже если один из показателей маленький, давление считается низким, например, 120 на 50. В этом случае обратиться за помощью также не помешает.

Что касается малышей, то для них показатели будут немного другими. Нормальное давление у детей, которые только появились на свет, – 80/50. К 14 годам оно поднимается до 110/70 или даже 120/80. Чтоб определить норму для своего малыша, можно воспользоваться формулой: 80 (90) + 2n, где n – возраст ребёнка. Сложив цифры, вы получите верхнюю границу АД. Две трети от полученного числового результата будут означать нижнюю границу. Хотя даже этот расчёт полностью условный.

Симптомы низкого давления

Их достаточно много. Главный показатель – плохое самочувствие, которое не связано с болезнью, возникающее словно ниоткуда, без видимых причин. Также следует быть начеку, если вы:

  • Чувствуете сонливость. Состояние вялое, граничит с измождением. Даже небольшая умственная ли физическая деятельность вызывает усталость, снять которую нельзя с помощью сна или временного отдыха.
  • Испытываете головную боль. Она также свидетельствует о том, что у вас низкое давление. Симптом проявляется внезапно: начинается сильная пульсация в затылочной и височных зонах. Боль настолько сильная, что граничит с мигренью. Также она может быть тупой и мучительной, нередко сопровождается тошнотой и рвотой.
  • Страдаете от головокружений, которые могут стать причиной обморока.
  • Бываете слишком раздражительными, плачете и кричите без видимых причин.

Если ваш организм некоторое время пребывает в таком состоянии, значит, у вас развивается гипотония. Симптомы возникают, когда тело не может приспособиться к условиям меняющейся среды. Резкое снижение давления, именуемое гипотоническим кризом, может случиться из-за чрезмерного употребления алкоголя или после длительного пребывания с жаркой и душной среде. Очень опасно низкое давление для беременных: оно может спровоцировать остановку развития плода или другие нарушения.

Симптомы глазного АД

Глазное давление может возникнуть из-за различных факторов, но независимо от причины оно будет доставлять немало неудобств своей «жертве». Чаще всего, происходит это из-за недостаточного увлажнения глазного яблока, и приводит к ухудшению зрения.

Нормой взрослого мужчины считается 10-23 мм рт. ст. Такой уровень позволяет сетчатке поддерживать оптические свойства, и зрение не портиться.

Симптомы повышенного ВГД невозможно пропустить.В первую очередь это:

  1. Нарушение зрения, особенно в период сумерек.
  2. Сокращение поля зрения.
  3. Усталость глаз.
  4. Покраснения глазного яблока.
  5. Головные боли в области надлобных дуг, глаз и висков.
  6. Мелькающие мошки перед глазами.
  7. Неприятные ощущения в глазах во время просмотра телевизора или работы за компьютером.

Понижение ВГД (внутриглазное АД) встречается довольно редко, но все же пациенты старше 40 лет, вовремя не принявшие меры, могут заработать себе глаукому.

Типы низкого давления

Когда развивается гипотония, симптомы могут предупредить вас об ухудшении состояния. Поэтому, почувствовав даже лёгкое недомогание, вымеряйте тонометром АД. Что касается типов низкого давления, то их выделяют три:

  1. Ортостатическая гипотония. Это резкое падение давления в результате вставания, после того как человек долго сидел или лежал. Когда индивид делает подобное движение, кровь приливает к конечностям, при этом должно усиливаться сердцебиение. Однако этого не происходит: в результате понижается давление, возникает головокружение и даже потеря сознания. Причинами могут быть: беременность, наличие сахарного диабета, невралгических недугов, а также ожоги, обезвоживание или длительный постельный режим. Чаще всего ортостатическая гипотония встречается у пожилых людей старше 65 лет.
  2. Постпрандиальная – результат приёма пищи. Кровь приливает к ногам благодаря гравитации: в норме сердце должно быстрее сокращаться, а сосуды – сужаться. Но этого не происходит: имеет место низкое давление, симптом которого в этом случае – потемнение в глазах.
  3. Вегетососудистая дистония или гипотония. Причины: длительное пребывание в вертикальном положении, особенно под жарким солнцем, а также воздействие ультрафиолета на незащищенную панамкой голову. Возникает нарушение связи между сердцем и головным мозгом. Когда человек долго стоит, кровь приливает к нижним конечностям. Чтобы это компенсировать, давление нормализуется. Но у людей, страдающих этим заболеванием, мозг подаёт сигнал, что АД не понижается, а, наоборот, повышается. Поэтому сердцебиение замедляется, давление падает ещё больше. Заболевание часто встречается у молодёжи.

Кроме того, гипотония бывает первичной и вторичной. Первая – наследственная форма заболевания. При этом давление не выходит за предельные границы и не приводит к серьёзным нарушениям работы организма. Главные симптомы: слабость и повышенная утомляемость. Одновременно очень опасна вторичная гипотония. Причины низкого давления в этого случае – перенесённые заболевания: цирроз печени, гепатит, язва желудка, анемия. Она также может быть побочным эффектов приёма лекарственных препаратов.

Патологические причины

Гипотония, вызванная патологическими причинами, характеризуется постоянным недостатком кислорода, необходимого для питания органов и систем. Низкое давление отражает функциональные сбои в организме при наличии следующих патологических процессов:

  • образование язвы в желудке;
  • гепатит, цирроз, воспаление поджелудочной железы;
  • сбой работы эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
  • заболевания органов дыхания;
  • анемия (снижение гемоглобина при дефиците железа);
  • новообразования;
  • сердечно–сосудистые заболевания;
  • психические расстройства;
  • патологии инфекционной природы.

Гипотония может относится к проявлениям невралгии, при заболеваниях мозговых структур (сосудодвигательные центры), к факторам риска относят эмоциональное напряжение и частые стрессовые ситуации. Причина низкого давления часто кроется в функциональных нарушениях сердечно–сосудистой системы, развивающаяся при сбое нейроэндокринной регуляции (нейроциркуляторная дистония по гипотензивному типу).

Низкое верхнее давление

Как уже говорилось, его показатели меряются во время напряжения сердечной мышцы. В норме цифра не должна превышать 110–120. Причины давления: физическая нагрузка, нарушение работы сердечного клапана, брадикардия – учащение ритма сердца, сахарный диабет, изменение климатических условий. Кроме того, такое опасное состояние может вызвать и беременность, особенно в первом триместре. В это время кровеносная системы женщины стремительно растёт и увеличивается. Поэтому в первые 24 недели верхнее АД обычно понижается на 10 единиц.

Само по себе это неопасно. Вот только будущая мамочка, почувствовав недомогание, может упасть в обморок. Потеря сознания угрожает плоду, так как существует риск сильного травмирования живота: в результате может случиться выкидыш, замирание беременности. Это также провоцирует возникновение нарушений внутриутробного развития младенца. У беременных дамочек низкое верхнее давление возникает также после длительного обезвоживания. Поэтому им рекомендовано пить много жидкости в первом триместре. Также желательно, чтоб будущая мама обратилась к медсестре в женской консультации: она научит её, как правильно измерить давление и покажет, какой аппарат лучше купить для этих целей.

Что делать при пониженном давлении?

Если гипотония вызвана каким-то заболеванием, лечить следует его, в первую очередь. В том случае, если пониженное давление возникло само по себе, следует иметь ввиду следующие рекомендации:

  • Стараться придерживаться режима дня, в котором сну будет выделено не менее 8 часов. В случае нарушения сна, необходимо обратиться к психотерапевту для назначения медикаментозных успокоительных средств.
  • После пробуждения нельзя резко вставать, так как есть риск развития коллапса, потери сознания. Необходима легкая зарядка в постели, путем сгибания-разгибания конечностей, поворотов головы. Только потом можно принять сидячее положение и пребывать в нем 1-2 минуты.
  • Заниматься водными процедурами и закаливанием. Рекомендуется контрастный душ с постепенным понижением температуры воды.
  • Вести активный образ жизни, заниматься спортом.
  • Делать утреннюю зарядку не менее 10 минут.
  • Утром должен быть полноценный завтрак и сладкий кофе. Питание в течение дня должно быть полноценным.
  • Применять медикаментозные средства, среди которых известны кофеин-бензоат натрия, цитрамон, настойка жень-шеня и элеутерококка, китайский лимонник, пантокрин. Систематическое их употребление поможет немного повысить артериальное давление.

Низкое нижнее давление

Фиксируется во время расслабления сердечной мышцы. Гармоничным считается давление 120 на 80. Но если в силу особенностей организма оно у вас выше или ниже этого показателя, то запомните главное правило: в идеале разница между цифрами не должна превышать 40 единиц. Одним словом, если в норме верхнее давление у вас 100, то нижнее должно составлять минимум 60. Если последний показатель – 50, 40 или 30, то можно говорить, что у пациента низкое давление. Симптом такого состояния – сонливость. Также о недуге свидетельствует головокружение, тошнота, бессилие, плаксивость, нервозность.

Среди причин, вызывающих подобное недомогание, выделяют следующие заболевания: чрезмерная работа щитовидной железы, почечная недостаточность, проблемы с работой сердца, аллергия и перенесённый шок. Оно также может возникнуть, если человек долго принимал седативные средства, например, настойку пустырника. Прежде чем назначать лечение, врач обязательно учитывает возраст пациента: для молодого человека низкое нижнее давление часто является нормой. Оно не доставляет хлопот, так как индивид к нему привыкает, и его организм хорошо адаптируется. С возрастом АД постепенно повышается.

Симптомы и клинические проявления

Современная медицина рассматривает нормы АД вне зависимости от возраста, веса, роста человека. Но есть одно исключение – это гипотония. Здесь корреляция с возрастом необходима, поскольку возрастной фактор имеет большое значение при понижении артериального давления. Поэтому его нормы у мужчин рассчитываются по формулам, которые использовались еще в СССР и учитывали не просто возраст, но и вес:

Например, мужчине 30 лет, он весит 70 кг при росте в 175 см, тогда его норма САД= 15 + 7 + 109 = 131. ДАД= 3 + 10,5 + 63 = 76,5.

Норма АД тридцатилетнего мужчины с ростом в 175 см, весом 70 кг = 131/76,5

Сегодня нормы АД у мужчин выглядят следующим образом:

Возраст САД/ДАД Пульсовая разница
От 14 до 17 лет 130/70 От 30 до 35
От 18 до 49 От 120/80 до 140/90 От 35 до 55
Старше 50 < 140/90 < 50

После 50 лет мужчины гипотоники особенно часто начинают замечать, что сердце работает как-то иначе, вызывая дискомфорт, снижая работоспособность. Причина – низкое кровяное давление, которое вызывает гипоксию, недостаточное питание тканей, органов полезными веществами.

Прежде всего, заявляет о себе головной мозг, кислородное голодание которого ведет к энцефалопатиям, проблемам с памятью, концентрацией внимания, к неожиданным психоэмоциональным расстройствам. Не отстает и сердце, возникают спонтанные аритмии, сердечные блокады, анафилаксия. Протекает такая патология в двух вариантах: остром и хроническом.

Чем опасно?

Низкое артериальное давление менее опасное, чем высокое. У человека снижаются шансы заработать инсульт или проблемы с почками. Однако когда АД падает ниже нормы, уменьшается и приток циркулирующей крови к сердцу и мозгу – наступает потеря сознания. Падая на землю, человек может удариться головой, получить сильную черепно-мозговую травму или даже умереть. Когда давление слишком низкое, достаточное количество кислорода не поступает к жизненно важным органам. В результате это грозит отмиранием тканей, ухудшением работы различных органов и систем. Также следует помнить, что давление (90 и ниже) само по себе является последствием патологии: серьёзной инфекции, сердечного приступа, обильного кровотечения. В этом случае необходимо без промедления вызывать врача.

При низком АД к медицинской помощи нужно прибегнуть, если человек упал в обморок. Или на фоне гипотонии у него наблюдается хроническая усталость, существенный недостаток энергии и жизненных сил, что мешает ему полноценно работать и даже отдыхать. Приехавшая на вызов бригада квалифицированных специалистов обязательно расскажет, как лечить гипотонию, а также порекомендуют обратиться к терапевту для дальнейших консультаций. Если состояние у больного крайне тяжёлое, его обязательно госпитализируют в ближайшую больницу.

Если давление резко упало

При резком снижении артериального давления следует провести следующие неотложные мероприятия:

  • уложить человека, приподняв его ноги;
  • голову положить так, чтобы она была ниже туловища — это улучшит приток
  • крови к головному мозгу;
  • сделать массаж шеи, положить холодный компресс ко лбу.

Обычно этих мер достаточно для того, чтобы восстановить нормальное давление. В обратном случае нужна срочная госпитализация, чтобы исключить опасные заболевания.

Лечение низкого давления

Какие препараты следует принимать, если у вас диагностирована гипотония? Лечение, которое обычно назначает врач, комплексное и состоит из таких лекарств:

  1. Растительные адаптогены. Они стимулируют нервную и сердечно-сосудистую системы, ликвидируют повышенную сонливость, повышают работоспособность. Хорошо работает экстракт элеутерококка колючего. Его следует принимать три раза в день по 30 капель за полчаса до еды. Незаменимыми также являются: настойки лимонника, женьшеня, родиолы, заманихи, экстракт пантов марала.
  2. Альфа-адреномиметики, которые выписывают при гипотензивных кризах, обмороках, ортостатических нарушениях. Например, «Мидодрин» («Мидамин» или «Гутрон»). Они препятствуют застою венозной крови, сужают сосуды, за счёт чего объём крови, что циркулирует, сохраняется на стабильном уровне, АД нормализуется. «Мидодрин» выпускают в жидком состоянии: принимать нужно по 7 капель 2 раза в день. Таблетки следует пить 3 раза по одной штучке. Помогают также «Норэпинефрин» и «Фенилэфрин».
  3. Средства для стимуляции нервной системы. Они увеличивают низкое давление, симптом которого напрямую связан с нарушением её работы. Такие лекарства снимают усталость, увеличивают концентрацию и внимание, улучшают память. В эту группу входит «Кофеин-бензонат натрия», а также аналептики («Этимизол», «Эффортил», «Симптол», «Акринор»).
  4. Антихолинергические препараты: «Беллатаминал» или «Белласпон».

Если у больного диагностирована гипотония, лечение разрабатывает медицинский работник. Чтоб не навредить себе и собственному здоровью, откажитесь от самостоятельного приёма лекарств, даже если уверены в их эффективности.

Характер головной боли и головокружения

Почему гипотония сопровождается головными болями? Снижение кровяного давления приводит к гипоксии отделов мозга и нарушению венозного оттока, что и приводит к возникновению болевых ощущений и головокружения.

Локализация головной боли чаще встречается в лобно–теменной и лобно–височной зоне или не имеет четкого местоположения, разливаясь по всему черепу. Физические ощущения напоминают проявления невралгических мигреней. Снижение мышечного тонуса сосудистой стенки приводит к выраженной метеочувствительности, обострение приступов при гипотонии может сопровождаться паническими атаками.

Риск развития инфаркта или инсульта у мужчины гипотоника достаточно низкий, в отличии от людей, страдающих от повышенного давления, тем не менее, стойко пониженное АД снижает качество жизни больного и требует прохождения комплексного обследования.

Снять приступ помогут напитки с кофеином или крепко заваренный чай с добавлением сахара (за исключением людей, страдающих сахарным диабетом), глюкоза может повысить уровень АД. Горизонтальное положение уменьшает нагрузку на сердечно–сосудистую систему и способствует равномерному распределению крови по сосудам.

Приток свежего воздуха и равномерное дыхание снижают проявления патологической симптоматики. Отсутствие улучшения состояния или нарастание симптомов требуют вызова неотложной медицинской помощи.

Низкое давление и учащённый пульс

Жалобы на это состояние – нередкое явление. Их можно часто услышать в кабинете любого практикующего терапевта. Причины возникновения следующие:

  • Обильная кровопотеря: внутренняя и внешняя.
  • Беременность. Для будущих мамочек характерны жалобы на низкое давление и высокий пульс, что связано с влиянием прогестерона, женского гормона, на сосуды: он, как известно, снижает тонус стенок артерий. Кроме того, объём крови в организме роженицы стремительно возрастает, что приводит к тахикардии и железодефицитной анемии.
  • Шок – травматический, инфекционно-токсический, геморрагический и другие его виды.
  • Вегетососудистая дистония, что сопровождается резкой слабостью, кризами, бледностью кожных покровов, нарушением работы сердца.

Кроме того, у больного, который жалуется на низкое давление и высокий пульс, могут наблюдаться сильные боли в области сердца и головы, у него появляется ощущение «комка» в желудке, чувство страха, повышенной тревоги, а также раздражительность и нервозность. При таком состоянии важно не пугаться, а действовать грамотно. Лучше всего иметь при себе телефон, с помощью которого вы сможете связаться с лечащим врачом: он знает все особенности вашего организма и варианты течения болезни. Набрав его номер, вы можете детально описать своё состояние и уже он даст дельный совет, что делать и как.

Нормативные показатели АД у мужчин

Показатели сердечного давления у мужчин не имеют строгих рамок, при их интерпретации учитывают возраст и влияние внешних факторов на организм. Незначительные отклонения от усредненной нормы не относятся к признаку патологического процесса, величина АД может колебаться в зависимости от времени суток и под действием гормональной перестройки организма у юношей.

Нормативные вариации АД с учетом возраста.

Признаки гипотензии чаще проявляются у астеничных (худые и высокие) парней, у склонных к полноте юношей чаще развивается артериальная гипертензия. Мужской организм в подростковый период претерпевает гормональную перестройку, АД может иметь более низкие значения в сравнении с нормативными показателями, колебания давления приходят в норму по завершении полового созревания.

Мужчины в годах, подвергаются возрастным изменениям, которые охватывают и сосудистую сеть, снижая эластичность сосудистой стенки, что приводит к повышению уровня кровяного давления. Барорецепторы в кровеносных сосудах контролируют неизменное АД под влиянием различных факторов. С возрастом рецепторы теряют свою чувствительность и не способны регулировать тонус сосудов при физических нагрузках или смене положения тела.

Незначительные отклонения от нормы, при условии хорошего самочувствия и отсутствия сосудистых патологий, не относятся к признакам гипотензии или гипертензии. Проявления гипотонии не всегда отражаются снижением обоих показателей кровяного давления, возможно понижение одного из значений — систолического или диастолического.

Терапия при низком давлении и учащённом пульсе может быть абсолютно разной. Главное, найти первоочередную причину, вызвавшую патологическое состояние. Например, если у человека кровотечение, нужно срочно его остановить – с помощью жгута или специальных медикаментов. Когда тахикардию сопровождает низкое артериальное давление на фоне шокового состояния, необходимо провести противошоковую терапию, стабилизировать все функции организма. Если такие симптомы наблюдаются у беременной, то итоговый вердикт выносит совместный совет терапевта и гинеколога.

Понятно, что лекарства могут быть назначены исключительно врачом. Но если до его приезда пациенту становится хуже, можно использовать народные методы: дать ему настойку пустырника, валокордин или настой валерианы. Помогает и напряжение мышц пресса и конечностей на 20 секунд, а также задержка дыхания на протяжении такого же временного отрезка.

Профилактикой низкого давления является так называемая тренировка сосудов. Сделать это можно с помощью обыкновенных процедур: контрастного душа, обливания холодной водой, гидромассажа. Очень важен и полноценный сон, особенно если наблюдается пониженное давление у детей. На ночной отдых нужно выделять не меньше 10 часов.

Профилактика гипертонии

может быть нормальным явлением (для спортсменов и жителей высокогорья, Заполярья, тропиков). Уменьшение тонуса сосудов (например, при эндокринных заболеваниях), сердечного выброса (при сердечной недостаточности).

Причины гипотонии у мужчин:

  • По своей природе мужчина должен быть активным. При отсутствии физической активности снижается частота сердечных сокращений, тонус сосудов и сердечный выброс, что и служит причиной гипотонии.
  • Возможен гормональный дисбаланс (при чем не только у подростков, но и взрослых мужчин).

Снижение давления может происходить при попытке встать (обычно проявляется 1-3 минуты). Чаще всего происходит утром. Характеризуется ухудшением кровоснабжения мозга, потемнением в глазах, шумом в ушах, головокружением. Может приводить к падению, или даже обмороку. Ей способствует постельный режим, перенесенные операции, многие лекарства, заболевания тяжелого характера.

Снижение артериального давления у мужчин обычно считают не слишком опасным, так как оно возможно при появлении стресса, переутомления, недостатка отдыха или неправильного питания. Но при учащении пульса выше 100 ударов, или его падении ниже 55, а так же обморочном состоянии существует большая опасность.

Как обнаружить гипотонию?

Необходимы систематические измерения давления в течении суток (при помощи тонометра). Для определения причин болезни проконсультируйтесь с врачом кардиологом.

Для лечения необходим комплекс мероприятий:

  • Нормализация образа жизни (устранение вредных привычек, нормальный сон чередование труда и отдыха, правильное питание).
  • Дозированные физические нагрузки (физическая культура, прогулки на свежем воздухе)
  • Контрастный душ.
  • Лекарственные препараты при гипотонии.
  • Наблюдение у врача (именно врач должен выяснить причину и лечить сопутствующее заболевание).
  • Мужчинам так же может помочь ведение регулярной половой жизни.

Немного о питании при гипотонии: Пейте достаточное количество жидкости – 8 стаканов в день. В редких случаях можно выпить немного крепкого чая или кофе. Так же в достаточном количестве должна присутствовать соль (поваренная), а так же продукты богатые калием и кальцием, витаминами А, D, C, E, пища богатая белком (куриное мясо, рыба, перепелиные и куриные яйца молочные продукты).

При гипотонии может так же помочь дыхательная гимнастика: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выдохните. Помимо нее попробуйте напрячь мышцы пресса

Рекомендуется так же принимать отвар шиповника, черную смородину и мед.

Чаще гуляйте на свежем воздухе и не болейте!

Врачи констатируют факт, что от отца к сыну часто передается предрасположенность к повышенному АД. Если отец и другие родственники страдали от гипертонии, это повод заниматься профилактикой недуга уже с 17 летнего возраста.

У повышенного артериального давления есть свои причины:

  • заболевания сердца;
  • заболевания почек;
  • излишние физические нагрузки;
  • перенесенный стресс;
  • влияние погодных условий;
  • наличие вредных привычек – курение, алкоголь;
  • наследственная предрасположенность;
  • переизбыток соли в организме.

Даже молодой, здоровый человек, перенесший стресс, не застрахован от гипертонии. Пусть это не случится в ближайшее время, но с возрастом болезнь может настигнуть свою «жертву», поэтому за здоровьем нужно следить на протяжении всей жизни.

Чтобы болезни сердца не застали врасплох нужно проводить их профилактику. Одинаково нужны эти меры и тем мужчинам, которые уже заполучили подобный недуг.

Чтобы жить полноценной жизнью и не думать о «болячках» необходимо:

  1. Придерживаться нормального режима дня.
  2. Ежедневно проводить занятия спортом.
  3. Сбалансированно питаться.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Избегать стрессов.

Начальная стадия гипертонии не так опасна, как ее последствия, поэтому лучше предупредить болезнь или вовремя сделать все, чтобы не допустить ее развития.

Важно понимать, что настораживающие симптомы давления у мужчин должны стать поводом посетить врача. Это единственный способ быстро выявить и устранить причины перепадов АД. Несвоевременное лечение всегда приводит к тяжелым последствиям.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Другие полезные советы

Узнав, каким должно быть давление, вы обязаны постоянно следить за его показателями. Если заметили, что оно достаточно низкое, можете добавить в рацион побольше кофе и крепкого зелёного чая. Кардиологи говорят, три чашки – оптимально, больше – уже перебор. Не переборщите, ведь кофе может негативно отразиться на работе сердечной мышцы.

Помните, настоящие друзья гипотоников – острый перец, корица и куркума. Эти специи дают тонизирующий эффект, разгоняя кровь. Особенно ощутима от них польза, если низкое давление наблюдается у человека, страдающего из-за лишних килограммов. Помогает и солёная пища: она увеличивает объём крови и быстро повышает АД. Гипотоникам разрешено употреблять 10 грамм соли в сутки, в то же время норма для здоровых людей – в два раза меньше. Вот только этот совет не подходит пациентам, имеющим проблемы с почками или склонных к периферическим отёкам.

Обогатите рацион зеленью и овощами – они максимально полезно влияют на состояние сосудов. А ещё налегайте на фрукты, нежирное мясо и рыбу, сыры, хлеб с отрубями. Такая еда действительно поднимает давление и не приносит вреда человеческому организму. Идеальным примером питания является японская кухня, в основу которой входят рис, морепродукты и овощи. Неплохой и английский вариант питания, когда на завтрак подают овсяную кашу, обед – салаты с запечённым мясом. В королевской Великобритании также популярны бобы, свежие соки, чай – всё это максимально позитивно влияет на гипотоников. Соблюдая эти нехитрые правила, постоянно контролируя своё состояние, вы будете всегда чувствовать себя отменно и удивлять окружающих крепким здоровьем, сильным иммунитетом, огромным запасом энергии и неиссякаемой трудоспособностью.

Частые головокружения, быстрая утомляемость, мигренозные головные боли, практически постоянная слабость и сонливость, являются основными спутниками такого заболевания, как гипотония или попросту низкое артериальное давление.

Следует отметить, что неправильно рассматривать гипотонию отдельно от гипертонии, потому что гипотоники в юности, как правило, к 40-50 годам становятся гипертониками, а в старости снова возвращается гипотония.

Такие карусели возможны по причине отсутствия нормального тонуса сосудистой стенки. Слабые и больные сосуды попросту не в состоянии его поддерживать в необходимой для нормальной жизнедеятельности норме.

Низкое артериальное давление: основные симптомы

В международной классификации принято считать пониженным давление, если манометр на приборе для измерения артериального давления показывает цифры ниже чем 90/60.

Основные симптомы понижения артериального давления:

  1. Головная боль, носящая пульсирующий характер, как правило, в затылочной и височных областях.
  2. Спонтанная тошнота и рвота.
  3. Организм реагирует на перемену погодных условий значительным ухудшением самочувствия.
  4. Синкопальные состояния (потемнение в глазах и обмороки).
  5. Постоянная слабость и чрезмерно быстрая утомляемость.
  6. Чувство нехватки воздуха.
  7. Ледяные верхние и нижние конечности.
  8. Повышенное реагирование на смену температуры окружающей среды.

Типы гипотонии

Выделяют несколько типов гипотонии:

Ортостатическая

Давление падает при резком приеме вертикального положения тела. Питаясь встать с кровати человек ощущает головокружение и легкую потерю координации.

Чаще всего на нее страдают лица старшего возраста, 65 и выше. Может появляться при беременности, и некоторых неврологических заболеваниях.

Синдром Шая-Дрейджера

Мультисистемная атрофия с ортостатической гипотонией или миелоэнцефалопатией. Причиной данного заболевания являются нарушения в работе нервной системы.

К сожалению, болезнь не поддается лечению, продолжительность жизни резко сокращается и не превышает 10 лет со времени диагностирования данного недуга.

Постпрандиальная

Ее особенностью является резкое падение артериального давления сразу после приема пищи. Чаще встречается у лиц, страдающих на болезнь Паркинсона.

Дистония

Она же вегетососудистая гипотония – пожалуй, самый распространенный вариант пониженного давления. От нее чаще всего страдают лица, которые в силу своих профессиональных обязанностей постоянно находятся в плохо вентилируемых, жарких и душных помещениях.

В результате нарушается кровяное сообщение мозга и сердца. Кровь постоянно приливает к ногам, а для мозга это – звоночек о повышении давления. Соответственно, он дает сигнал сердцу о снижении сердцебиения, что в свою очередь приводит к дальнейшему понижению артериального давления.

Дистонии чаще всего подвержены дети, достигшие переходного возраста, группа риска в диапазоне 12-18 лет.

Ускоренный пульс при низком артериальном давлении

Подобное состояние требует немедленного обращения к терапевту.

Медикаменты, повышающие артериальное давление

Пониженное давление может являться не менее опасным чем повышенное, о котором все регулярно говорят. При постоянно пониженном давлении мозг и сердце страдают от снижения притока крови, регулярное кислородное голодание приводит к головокружениям и обморокам. Повышается риск получения травмы при падении, а соответственно снижения работоспособности.

Для повышения давления можно принять:

  1. Таблетку кофеина (кофеин-бензоат натрия), при отсутствии результата можно принять другую, только стоит не забывать о мочегонном свойстве данного препарата.
  2. Две таблетки цитрамона, препарат также снимет головную боль.

Для предотвращения снижения артериального давление можно принимать длительными курсами, не менее месяца, такие аптечные или домашние настойки:

  1. Элеутерококка.
  2. Женьшеня.
  3. Лимонника.

Можно добиться кратковременного подъема артериального давления, не применяя лекарственных средств. Разумеется, это не относится к критическим случаям, которые требуют быстрого медицинского вмешательства.

Первая доврачебная помощь при низком артериальном давлении

Последовательность действий при резком падении давления:

  1. Уложить больного с приподнятыми ногами, чтобы обеспечить приток крови к головному мозгу.
  2. Сделать массаж шеи в области сонных артерий.
  3. Положить холодный компресс на лоб.

Если проведенные мероприятия не дали ожидаемого результата, нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как понять, что нужна немедленная медицинская помощь

Существует ряд симптомов, по которым практически каждый человек может сориентироваться в необходимости неотложной медицинской помощи. Самые критические из них:

  1. Кожные покровы стали очень бледными, холодными и липкими на ощупь.
  2. Дыхание быстрое и прерывистое.
  3. Пульс слабый и учащенный.
  4. Наличие спутанного сознания.

Перечисленные симптомы соответствуют острой артериальной гипотензии, это может быть коллапс или шок. Оба состояния являются критическими для здоровья и жизни больного.

Возникает острая гипоксия (кислородное голодание) головного мозга и других жизненно важных органов, происшедшие патологические изменения могут стать необратимыми и привести к инвалидности и смерти человека.

В таких случаях самолечение категорически противопоказано. Чем скорее будет оказана квалифицированная медицинская помощь, тем выше шансы выздоровления.

Как в домашних условиях самостоятельно повысить давление

Если пониженное давление сопровождается достаточно неприятными симптомами, лучше не заниматься самолечением, а обратиться за медицинской помощью. Врач назначит необходимые исследования и анализы, и по их результатам подберет соответствующие препараты для лечения.

Если же цифры не слишком снижены и никаких критических симптомов нет, можно попробовать воспользоваться домашними средствами, выбрав для себя оптимальное.

Обычная поваренная соль. Следует учесть, что она противопоказана гипертоникам. Щепотку медленно рассосать во рту. Можно просто съесть что-то соленое – кусочек селедки или соленый огурчик, несколько кусочков брынзы или ложку риса с большим количеством соевого соуса.

Важно. Постоянное превышение объема натрия в организме чревато проблемами с сердцем.

Вода. Можно увеличить циркулирующий объем крови в сосудах, а соответственно, и давление, выпив 2 стакана воды.

Утягивающее белье. Можно надеть компрессионные чулки, предназначенные для варикозного расширенных вен. Чулки немного уменьшают объем крови в ногах и вытесняют ее в основные сосуды, тем самым незначительно повышая артериальное давление.

Если нет чулок – сидя закинуть ногу на ногу, или скрестить бедра в положении стоя и сильно их сжать, эффект будет тот же.

Выпить чашечку качественного кофе. Это может подействовать только на людей, редко его употребляющих.

Профилактика

Можно повысить стабильно низкое артериальное давление, изменив свой привычный образ жизни:

  1. Выпивать побольше воды, особенно в жарких погодных условиях и в периоды болезней, сопровождающихся высокой температурой.
  2. Регулярные физические нагрузки: заняться плаванием, гимнастикой, спортивной ходьбой или попросту побольше ходить на свежем воздухе. Грамотные и дозированные физические нагрузки стабилизируют тонус сосудов.
  3. Ежедневная утренняя гимнастика и контрастный душ способны быстро привести организм в тонус. Разминку лучше начинать непосредственно в постели, чтобы тело как следует проснулось и заработало в привычном режиме, ведь всем известно, что во время сна все процессы замедляются давление и даже температура тела снижается.
  4. От алкогольных напитков лучше совсем отказаться – они пагубно влияют на тонус сосудистой стенки.
  5. Важно не застаиваться подолгу без движения. При сидячей работе по возможности делать небольшие перерывы, чтобы походить, поприседать, попрыгать.
  6. Не рекомендуется принимать очень горячие и продолжительные ванны – расслабленные сосуды совершенно теряют тонус. Именно в горячей и душной ванной комнате чаще всего возникают сильные головокружения и обмороки, соответственно, риск получить серьезную травму на скользком полу значительно увеличивается. Лучше использовать контрастный душ – он стимулирует тонус сосудов.
  7. Сократить объемы углеводов, поступающие в организм с приемом различных сладостей, лучше заменить их фруктами.

Также необходимо обеспечить дробное питание 4-5 раз в день, с обязательным полноценным завтраком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *