Что такой половой акт?

Продолжительность полового акта у мужчин: норма и патология

Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.

1 Средняя длительность полового акта

Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.

У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон — от полутора до пяти минут.

Средняя продолжительность полового акта

Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.

Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.

2 Что может повлиять

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.

Еще один важный фактор — физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

  • истощенность;
  • сильная физическая усталость, недосыпание;
  • вспыльчивость;
  • неврозы;
  • чрезмерная эмоциональность.

Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам — до 40-60 секунд.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу — эякуляция происходит значительно быстрее.

3 Нормы

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.

3.1 Зависимость от возраста

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Возраст, лет Особенности
18-20 В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления — до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более
21-27 Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день
28-35 В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут
36-45 Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю

Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

4 Причины чрезмерно короткого акта

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

  • Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
  • Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
  • Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
  • Везикулита или простатита.
  • Хронических воспалительных заболеваний.
  • Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
  • Травм или опухоли структур мозга.

5 Оптимальная продолжительность для партнерш

Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.

Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.

Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина — не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.

6 Как увеличить время до наступления оргазма

Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.

Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.

Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.

Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.

Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.

Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:

  1. 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
  2. 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
  3. 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
  4. 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.

7 Влияние коротких и длинных половых актов

Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.

Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.

Фото

Сексуальные отношения между партнёрами индивидуальны. Коротким половым актом можно считать длительность секса, недостаточную для полноценных интимных отношений. Причин быстрого семяиспускания у мужчин целая масса, для установления иногда потребуется помощь врача. Узнайте, как проходит лечения, какие есть препараты, средства и таблетки для домашнего решения проблемы быстрых половых актов.

Причины быстрого полового акта – почему это происходит

В норме половой акт продолжается от 2-5 мин. до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психо-эмоциональные причины.

Физиологические причины

Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:

  • Короткая уздечка крайней плоти;
  • Повышенная чувствительность полового члена;
  • Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
  • Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
  • Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
  • Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
  • Гормональные нарушения;
  • Недостаток магния в организме:
  • Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
  • Наследственность;
  • Слабо развитые тазовые мышцы.

Физиологические проблемы короткого полового акта требуют диагностики и лечения.

Психологические причины

Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.

Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:

  • У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
  • Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
  • Половой акт после длительного периода воздержания;
  • Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
  • Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
  • Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
  • Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
  • Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.

Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией

Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы.

От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

  • Напрячь мускул на 3-5 с.
  • Расслабить орган.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Как навсегда забыть о проблемах с быстрым половым актом? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Правильное дыхание

Диафрагмальное дыхание (животом)

При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).

При приближении оргазма:

  • Вынуть член;
  • Вдохнуть;
  • Задержать дыхание;
  • Напрячь ЛК-мышцу.

Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.

Прочные средства контрацепции с плотным материалом

Применяют мужчины с повышенной чувствительностью головки полового члена. Наиболее популярные бренды:

  • Durex Extra Safe;
  • Masculan Ultra Strong;
  • Contex Forced.

Vita Plus Extra Thick Durex Extra SafeContex Forced

Утолщённые стенки презерватива из латекса позволяют продлить половой акт, уменьшают риск разрыва.

Презервативы с анестетиками

Кондомы, содержащие на внутренней поверхности вещество снижающее чувствительность (бензокаин или лидокаин). Способны уменьшать повышенную чувствительность головки полового члена. Нервные окончания блокируются через 60 с., продолжительность полового акта увеличивается до 10 мин.

Недостатки:

  1. Снижение чувствительности у женщин при попадании анестетика на внешнюю поверхность изделия;
  2. Могут вызвать отсутствие семяизвержения;
  3. Нельзя использовать для орального секса;
  4. Способны вызывать аллергические реакции, кандидоз (молочницу);
  5. Иногда возникает онемение члена, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Гусарские пролонгирующиеDurex Long Play Contex Long Love

Известные марки:

  • Contex с пометкой «Long Love»;
  • Durex «Long Play»;
  • Гусарские «Пролонгирующие».

Рекомендуется использовать эпизодически.

Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.

Оговорите паузы

Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.

Паузы во время смены поз

Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.

Лучшие позы

Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:

  1. «Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
  2. «Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
  3. «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
  4. «Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.

Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.

Отвлечение прикосновениями в других частях тела

Приближение оргазма можно отсрочить, если крепко стиснуть челюсти и сильно напрячь пальцы на ногах.

Пощипывание и влияние боли

Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

Мысленное отвлечение

Во время интимного процесса нужно не сосредотачиваться на своих ощущениях, а думать как доставить максимальное удовольствие партнёрше. Мысли о работе и других проблемах способствуют продолжительности полового акта, но могут снизить эрекцию.

Пассивная позиция

«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

Продукты, способствующие продлению акта

Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:

  1. Постное мясо, нежирную рыбу;
  2. Морепродукты;
  3. Яйца;
  4. Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
  5. Орехи, сухофрукты;
  6. Зелень;
  7. Мёд.

Снижают потенцию жареные, копчёные блюда, фаст-фуд, жирная, солёная пища.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

Спорт

Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.

Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.

Не смотрите в глаза партнёрше

Пристальный зрительный контакт увеличивает эмоциональное возбуждение, которое сказывается на продолжительности полового акта.

Зрительное отвлечение

Оттянуть преждевременное семяизвержение можно избегая взглядов на партнершу:

  1. Не рассматривать её обнажённое тело;
  2. Сфокусировать взгляд на нейтральных предметах;
  3. Во время коитуса не смотреть в зеркало.

Нужно найти «золотую середину», чтобы уменьшить градус возбуждения, но не снизить качество интимных отношений.

Предварительная разрядка перед актом

Чтобы избежать быстрой эякуляции, следует удовлетворить себя самостоятельно за несколько часов до половых отношений, или заняться сексом дважды.

Медленные поступательные движения

Избегать быстрых фрикций. Начинать с возвратно-поступательных движений длительностью не менее 3 с. Затем ускорить движения. При приближении семяизвержения приостановиться, затем возобновить процесс.

Техника 7-9. Чередование семи быстрых и девяти медленных фрикций замедляют наступление оргазма.

Снятие стресса

Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

Оттягивание мужских гонад

В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).

Виагра

Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.

Препараты, аналогичные виагре.

Пролонгаторы в таблетках

Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:

  1. Безопасность, отсутствие привыкания;
  2. Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
  3. Увеличение продолжительности полового акта;
  4. Усиление либидо.

Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

  1. Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
  2. Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
  3. Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
  4. Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
  5. Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.

Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.

Спреи с анестетиками

Наиболее популярен спрей с лидокаином STUD 5000. наносится на головку члена с повышенной чувствительностью за 15 мин. до начала секса. Действует 1 час. Половой акт следует проводить в презервативе, чтобы лекарство не попадало на слизистые покровы партнёрши.

Кремы и гели

Лубриканты с охлаждающим действием уменьшают трение пениса о стенки влагалища, что увеличивает время секса. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Компоненты средства могут разъедать изделия из латекса.

Упражнения Кегеля

Суть упражнений в тренировке лобково-копчиковой мышцы в определённом режиме:

  1. Для начинающих. 100 быстрых сжатий-расслаблений. Через несколько дней смешанная программа: 100 быстрых сжатий, 20 по 2 с., 10 по 4 с., затем 100 коротких.
  2. Средний уровень. 100 быстрых, 20 по 4 с., 10 по 10 с. и снова 100 быстрых сжатий.
  3. Высокий уровень. 100 коротких сжатий, 10 раз по 10 с., 1 сокращение длительностью 30 с., 1 в течении 50, снова 1 сжатие на 30 с., 1 на 50 с.

Упражнения выполнять 2-3 раза в день. Первое время возможен дискомфорт в промежности, выделения из уретры.

Употребление алкоголя перед сексом

Для мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией небольшое количество алкоголя перед сексом может быть полезно.

Правильное брюшное дыхание

Учащённое дыхание приводит к быстрому завершению акта. Другая ошибка —задержка дыхания во время секса. Нужно дышать глубоко и размеренно. В процессе должны быть задействованы диафрагма и живот.

Упражнение “лодочка”

Направлено на укрепление пресса живота, прилива крови в область малого таза. Способствует улучшению и длительности эрекции.

Порядок выполнения:

  • Лечь на живот;
  • Руки вытянуть вперёд и вверх;
  • Ноги поднимать, не сгибая.

Выполнять упражнение по 10 подходов, каждый из которого – максимально долго.

Расслабление тела. Не напрягайтесь

Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабления. Когда тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, половой акт заканчивается досрочно. В расслабленном теле энергия свободно двигается, все каналы открыты.

Для продления полового акта не существует одного рецепта. Для каждой пары всё сугубо индивидуально. Задавшись целью, безусловно, можно достичь гармонии в сексуальных отношениях.

Подробное описание полового акта с точки зрения биологического здоровья

УНИКАЛЬНЫЙ ОТРЫВОК КНИГИ
ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПОЛОВОГО АКТА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

От Сексолога, основоположника телесно-ориентированной терапии Вильгельма Райха.

Качество сексуальной жизни — это ядро душевного здоровья и счастья индивида.

А. Фаза произвольного контроля над нарастанием удовольствия.
1) Эрекция не болезненна, а сама по себе приятна. Половые органы не перевозбуждены, как после длительного воздержания или в случаях преждевременной эякуляции. Гениталии женщины наполнены кровью и увлажнены ввиду обильной секреции половых желез. Главную роль играет при этом возбуждение слизистой оболочки влагалища. Важным признаком оргастической потенции мужчины является стремление к проникновению в тело женщины. Могут появиться эрекции без такого стремления. Это имеет место у некоторых сильных в эрективном отношении мужчин с нарциссистским характером и при сатириазе.
2) Мужчина и женщина становятся нежными, если отсутствуют побуждения, противоречащие этому. В качестве патологических отклонений от такого поведения следует рассматривать агрессивность, порождаемую садистскими импульсами, имеющимися у некоторых больных неврозом навязчивых состояний, обладающих сильной эрективной потенцией. В этом же ряду бездействие лиц с пассивно-женственным характером. Нежность отсутствует при «онанистическом половом акте» с нелюбимым объектом. Активность женщины обычно ничем не отличается от мужской. Широко распространенная пассивность женщины болезненна, будучи в большинстве случаев следствием мазохистских фантазий об изнасиловании.
3) Удовольствие, которое во время акта предвкушения удерживалось примерно на одном и том же уровне, внезапно возрастает и у мужчины, и у женщины при введении члена. Ощущение «всасывания», испытываемое мужчиной, соответствует ощущению женщины, которой кажется, что она «всасывает» член.
4) Стремление мужчины войти действительно глубоко нарастает, не принимая, однако, формы садистского «стремления просверлить», встречающегося в характерах, на которые воздействует невроз навязчивых состояний. В результате двусторонней медленной, стихийной и ненапряженной фрикции возбуждение концентрируется на поверхности члена и его головке, а также на задних участках слизистой оболочки влагалища. Характерное ощущение, возвещающее о продвижении семени и затем сопровождающее семяизвержение, еще полностью отсутствует — в противоположность тому, что имеет место при преждевременной эякуляции. Тело возбуждено все еще меньше, чем половые органы. Сознание настроено полностью на принятие ощущений удовольствия, «Я» постольку активно участвует в этом, поскольку оно пытается вычерпать все возможности получения удовольствия и до наступления оргазма достичь действительно высокого напряжения. Само собой, это происходит не в результате сознательных размышлений, а спонтанно, на основе прежнего опыта, и индивидуально — в зависимости от изменения положения, характера фрикций, их ритма и т. д. Согласно совпадающим сообщениям сильных мужчин и женщин, ощущения удовольствия тем значительнее, чем медленнее и мягче фрикции и чем лучше они приноровлены друг к другу. Это предполагает и высокую степень способности к идентификации с партнером.
Патологическую противоположность представляют собой стремление к резким фрикциям с анестезией члена, проявляющееся с особой силой у лиц с садистским характером невротического типа, страдающих от невозможности семяизвержения, и нервная спешка тех, кто страдает преждевременной эякуляцией. Люди, обладающие оргастической потенцией, никогда не разговаривают и не смеются во время полового акта. Я не говорю о нежных словах. Как разговор, так и смех указывают на нарушение способности отдаваться, которая является предпосылкой безраздельного погружения в поток чувства удовольствия. Мужчины, воспринимающие самоотречение как нечто «бабье», всегда страдают оргастическими нарушениями.
5) Прерывание фрикции на этой фазе приятно из-за особых ощущений удовольствия, возникающих в состоянии покоя, и осуществимо без напряжения душевных сил. Благодаря этому акт продлевается. В состоянии покоя возбуждение несколько уменьшается, но не проходит совсем, как бывает в патологических случаях. Прерывание полового акта посредством извлечения члена не вызывает подчеркнуто неприятных ощущений, если это происходит после отдыха. При продолжительной фрикции возбуждение непрерывно нарастает, превосходя уровень, существовавший до прерывания, и чем дальше, тем сильнее охватывает все тело, в то время как половые органы остаются в состоянии более или менее равномерного возбуждения. Наконец, вследствие нового, обычно внезапного возрастания генитального возбуждения начинается фаза непроизвольного мышечного сокращения.

Б. Фаза непроизвольного мышечного сокращения.
6) На этой фазе более невозможен произвольный контроль за ходом возбуждения. Ее своеобразие заключается в следующем:
а) Нарастание возбуждения больше не может регулироваться, наоборот, оно господствует над всей личностью, обусловливая ускорение пульса и глубокий выдох.
б) Телесное возбуждение все более концентрируется на половом органе; начинает чувствоваться «сладкое» ощущение, которое лучше всего можно описать как отток возбуждения от полового органа.
в) Сначала это возбуждение обусловливает непроизвольные сокращения всех генитальных мышц и мускулатуры дна таза. Они протекают волнообразно. Пики волн совпадают с полным введением члена, их нижние точки — с его извлечением. Но сразу же, как только извлечение перешло определенную границу, начинаются спастические сокращения, ускоряющие семяизвержение. У женщин сокращается гладкая мускулатура влагалища.
г) На этой стадии прерывание акта безусловно неприятно как для мужчины, так и для женщины. Сокращения мышц, вызывающие у мужчины оргазм и эякуляцию, происходят при прерывании судорожно, а не ритмично. Это вызывает сильнейшие неприятные ощущения, а порой и боль в дне таза и крестце. Кроме того, из-за судороги семяизвержение происходит раньше, чем при ненарушенной ритмике. Произвольное продолжение первой фазы полового акта до определенной степени безвредно и усиливает удовольствие. Напротив, прерывание или произвольное изменение хода возбуждения на второй фазе вредно потому, что в ней процесс происходит уже рефлекторно.
7) Из-за дальнейшего усиления непроизвольных сокращений мышц и повышения их частоты возбуждение резко и быстро нарастает, достигая фазы вершины, как правило, совпадающей с первым сокращением мышц мужчины, содействующим семяизвержению. Теперь начинается
8) более или менее сильное затемнение сознания. Фрикции после кратковременной приостановки на высшей точке фазы вершины стихийно усиливаются, и стремление войти «целиком» становится все интенсивнее с каждым сокращением мышц, содействующим семяизвержению. Мышечные сокращения у женщин происходят так же, как и у мужчин. Существует лишь психическое различие, заключающееся в том, что здоровая женщина, переживая фазу вершины, а также на протяжении краткого времени после нее хочет «целиком вобрать» в себя член мужчины.
9) Оргастическое возбуждение сообщается всему телу и вызывает бурные конвульсии всей мускулатуры тела. Самонаблюдения, которые проводили здоровые лица обоего пола, а также анализ определенных нарушений оргазма показывают: то, что мы называем ослаблением напряжения и ощущаем как моторную разрядку (снижение оргазма), является преимущественно результатом обратного течения возбуждения — его возврата на тело. Это обратное течение ощущается как внезапное снижение напряжения.
Таким образом, вершина представляла собой поворотный пункт в ходе возбуждения, когда оно меняет свое направление движения к гениталиям на обратное. Только полный спад возбуждения и составляет удовлетворение, означающее преобразование возбуждения в теле и разгрузку гениталъного аппарата.
10) Прежде чем достигается нулевая точка, возбуждение спадает, причем процесс спада представляет собой плавную кривую, и сменяется приятной душевной и телесной разрядкой. В большинстве случаев проявляется сильная потребность в сне. Чувственные отношения угасли, но продолжают существовать «насыщенное» нежное отношение к партнеру, к которому прибавляется чувство благодарности.
В противоположность этому те, кто страдает оргастической импотенцией, испытывают свинцовую усталость, отвращение, досаду или равнодушие, а подчас даже ненависть к партнеру. При сатириазе и нимфомании сексуальная возбужденность не исчезает. Бессонница, обусловленная оргастической импотенцией, является одним из существенных признаков неудовлетворенности. Напротив, нельзя сделать безоговорочный вывод об удовлетворении в том случае, если больной сообщает, что засыпает сразу же после акта.
Если мы еще раз посмотрим на две фазы полового акта, то окажется, что первая характеризуется преимущественно сенсорным, вторая преимущественно моторным переживанием удовольствия.
Непроизвольная биогенетическая конвульсия всего организма и полный спад возбуждения являются важнейшими признаками оргастической потенции. Существуют частичные разрядки напряжения, подобные оргазму. До сих пор их принимали за разрядку как таковую. Как учит клинический опыт, люди потеряли вследствие общего сексуального угнетения способность к непроизвольному в вегетативном смысле самоотречению. Под «оргастической потенцией» я понимаю как раз эту последнюю часть возбудимости и снятия напряжения, остававшуюся до сих пор неизвестной. Оргастическая потенция формирует первичную и основную биологическую функцию, общую у человека со всем живым. Все естественные ощущения выводятся из этой функции или стремления к ней.
Ход возбуждения женщины ничем не отличается от того, который свойствен мужчине.
И у мужчин, и у женщин оргазм оказывается сильнее при совпадении кульминаций генитального возбуждения. Это очень часто встречается у людей, которые могут сконцентрировать нежность и чувственность на одном партнере, находя соответствующий отклик, и является правилом, если любовные отношения не нарушены ни внутренне, ни внешне. В таких случаях, по меньшей мере, полностью отсутствует сознательная фантазия. «Я» охватывают приятные ощущения, на которые оно полностью сориентировано. Способность настроиться на оргастическое переживание всей аффективной личностью, несмотря на некоторые противоречия, представляет собой еще одно свойство оргастической потенции.
_____________________________________________
Вильгельм Райх в результате 20 лет интенсивной клинической практики не только четко разделил естественную и больную сексуальность (которая является причиной неврозов и других душевных заболеваний), но и разработал, до сегодняшнего дня не превзойденную технику, которая эффективно способствует восстановлению естественной сексуальности. Подробнее https://vk.com/psy_ipac_dinamika?w=wall-128100828_113

1.Слишком быстрый секс

Разумеется, в том, что касается мер длины, диаметра, времени и прочих количественных показателей, у всех свои критерии. Я встречала девиц, которые из всего мужского племени предпочитали скорострелов, поскольку были убеждены, — парни спринтерски разряжаются не почему-то там, а исключительно потому, что теряют волю от их бронебойной женской сексуальности. То есть преждевременная эякуляция воспринималась барышнями как комплимент. Но, думаю, что не ошибусь, если скажу: универсально оскорбительный показатель — когда непосредственно соитие длится меньше, чем ушло времени на надевание презерватива. Вот таких казусов позволять себе точно не стоит.

2. Чересчур долгий секс

Когда женщина говорит, закатив глаза: «Мы занимались сексом всю ночь, и это было восхитительно!», ее едва ли стоит понимать буквально — что, мол, парень работал своим нефритовым стержнем паранормальные 8 часов без перерыва. Речь скорее уже про то, что товарищ смог несколько раз за ночь, а в перерывах не отрубался, а был не против поболтать, пообниматься и заказать пиццу. Если среди читающих меня мужчин присутствуют половые гиганты, способные на подобные марафонские «подвиги», то заклинаю вас Купидоном — не надо с нами так! Пощадите наши нежные слизистые, нетренированные мышцы и хрупкие связки!

3. Негигиеничный секс

Женщинам нравится мнить себя Особенными и Единственными. Особенно неуютно нам без этого ощущения в постели — оттого-то столь болезненно переносим даже намеки на следы других женщин в твоей жизни или того хуже — койке. Особенно, когда это в буквально смысле следы. Простынь в сомнительных пятнах Прим.Пускай это никакая не сперма, а банальный чай/варенье/сардины в масле! Экспертизу не устроить, а настроение все равно окажется испорчено., чужой длинный волос поперек подушки Прим.Даже если его случайно обронила твоя домработница!, оплавившиеся на половину ароматические свечи, початая бутыль «Бейлиса» и — полный трэш — явно не накануне специально под нас купленный вибратор — все это вызывает в нас такое мозговыносящее чувство брезгливости, что ни о каком получении/доставлении удовольствия речь больше не идет. Поскорее бы выбраться из-под тебя и никогда больше не возвращаться!

4. Безрезультатный секс

И в данном случае под результатом я имею в виду отсутствие оргазма у партнера, то есть у тебя. В чем бы ни была причина — перебрал с алкоголем, умаялся на работе (да мало ли что еще может выбить из колеи даже самого похотливого жеребца?) — женщина все равно неизбежно решит, что дело в ней. Что это ты только из вежливости бубнишь про «текилу, которая оказалась лишней», а на самом деле ты просто наконец-то разглядел ее целлюлит/неаппетитную родинку на попе/сеченые кончики волос и, как результат, напрочь лишился желания продолжать заниматься сексом с такой уродиной. И будь ты хоть внучатым племянником Кашпировского, зуб даю, что у тебя не получится переубедить гражданку.

5. Эгоистический секс

Я не устаю повторять, что девушка может быть просто не в настроении кончать. Однако знание этого факта не освобождает тебя от ответственности прикладывать усилия. Мол, понадобится оргазм — барышня сама отсимафорит. Нет, приятель, так дело не пойдет! Галочку в графе «за старание» получить все-таки надо. Если за все время соития ты не удосужился ни пальцем, ни языком пошевелить для того, чтобы приблизить наступление ее райского наслаждения; если женщина чувствует себя чем-то вроде снаряда, при помощи которого ты получаешь удовольствие; если отстрелявшись, ты мгновенно засыпаешь, — этот секс, как пить дать, будет признан худшим в своей номинации.

6. Секс по принуждению

Я сейчас не про насильников и прочий криминал, а про то, когда вы, парни, упрямитесь и не хотите понимать элементарных вещей. Девушка прямо и по-взрослому обращается к товарищу: «Дорогой, давай не сегодня» (нет, ну реально бывает не до того в силу объективных обстоятельств: ПМС, мысли о работе, расстройство желудка, неидеальная линия бикини и т.д.). А товарищу приспичило. И вместо того, чтобы усмирить зов плоти (силой мысли или мануально в ванной), товарищ затихает на пару минут для видимости, а потом все равно принимается притираться, елозить, бочком-бочком подталкивать нехочуху в спальню и т.д. Ну и в конечном счете добивается своего. Вот к подобным случаям и применимо слово, при произношении которого мне каждый раз хочется помыть рот с мылом, — «дала». Грубо, но иначе не скажешь. И поверь мне на слово: девушка, которую вынудили так поступить, чувствует себя на порядок более погано, чем юноша, которого, собственно, облагодетельствовали.

P.S. Прошу обратить внимание: то, что в списке нет пункта, касающегося отсутствия оргазма у девушки, не является ошибкой или недосмотром автора. Автор, я то есть, продолжает стоять на позиции, что женщины НЕ сочтут секс плохим, а любовника — бездарным, если в силу объективных и субъективных причин не смогут достичь пика.

Все давно привыкли, что в нынешнем мире все делается очень быстро. Увеличился темп жизни, свободного времени у людей остается немного. Ускоряется и современный секс. В парах это приятное занятие может проходить совсем быстро, пусть даже страстно и очень активно. Но зачем торопиться в нем? Ведь удовольствие всегда приятно растянуть! Медленный секс ничем не уступает быстрому и обладает массой преимуществ.

Медленный сексi

Неторопливая, внимательная близость базируется на трех основных столпах:

  • получение удовольствия от процесса; пара концентрируется не на скорейшем достижении оргазма, а старается извлечь приятные ощущения буквально из каждой ласки;
  • чувственное восприятие; партнеры концентрируются на любых прикосновениях друг к другу, не стремясь перейти к финальной стадии процесса;
  • игра и разнообразие; любовники следуют желаниям своих тел, не превращая любовный акт в формализованный и скучный процесс достижения оргазма в строго определенный отрезок времени.

Мужчина и женщина, занимающиеся медленным сексом, смакуют каждый момент. Это не значит, что в их близости нет страсти и огня – напротив, такие люди осторожно пестуют настоящее пламя желания, достигая пределов ощущений. Процесс секса в такой паре можно назваться апофеозом эротизма и красоты. Заниматься им приятно вдвойне.

Преимущества медленного секса2

Такой контакт улучшает взаимоотношения внутри пары, формирует в ней духовную близость. Он повышает чувствительность, дает проявиться всей палитре испытываемых любовниками эмоций. Медленный секс очень важен для укрепления брачных отношений.

Каждая близость превращается в уникальное, неповторимое творчество, осуществляемое вдвоем. Секс становится источником вдохновения и расслабления, чем-то мечтательным и возвышенным. Он превращает пару в настоящий союз любящих людей.

Медленная близость может стать даже источником саморазвития. По крайней мере, об этом говорят тантрические принципы. Согласно им, во время акта любви партнеры осознают себя, а также высвобождают сдерживаемую в человеческом организме энергию секса. Говорят, что только так можно понять собственную суть, внутренний стержень, а также по-настоящему открыться своей второй половинке. Главное – не торопиться освободить себя от вожделения и желания, не пытаться как можно скорее ощутить оргазм.

Уже из перечисленного можно понять, что якобы «современный секс», чье «соответствие» времени выражается исключительно в скорости, сильно проигрывает медленному контакту. Он приносит меньше наслаждения.

Практикующие медленный секс люди лучше контролируют свое тело и эмоции. Они могут даже управлять собственным оргазмом, откладывать его, поддерживая возбуждение, позволяя каждой клеточке тела вспыхнуть от предвкушения эпилога. Когда процесс наконец завершается, их оргазм ощущается похожим на взрыв, чувством истинного удовольствия. Получить такой восторг в результате быстрого совокупления точно не выйдет.

Обычный секс очень скуп на чувства. Он дает лишь несколько секунд удовольствия в генитальной области. Финал наступает сугубо из-за физического воздействия, совсем без учета психологической составляющей процесса. Он не слишком отличается от банального самоудовлетворения – ощущения примерно те же. За несколько минут таких ласк тело просто не успевает налиться нужными чувствами. Сравнить быстрый секс можно с сосиской в тесте, перехваченной в ларьке по дороге на работу вместо нормального завтрака.

Медленный же, напротив, заставляет все тело содрогаться в неистовом оргазме. Сексуальная энергия партнеров просто фонтанирует, даруя совершенно незабываемый экстаз.

Медленный секс – это именно то, что можно по праву назвать занятием любовью.

Женский взгляд на медленный секс3

Особенно любят медленный секс представительницы прекрасной половины человечества. Как более тонкие натуры, они гораздо лучше воспринимают неспешный эротизм. Пропагандируемый порнографическими фильмами стиль звериного, безудержного и дикого секса редко вдохновляет дам. Чувственность медленной близости для них гораздо важнее.

Известно, что женщины гораздо дольше возбуждаются. Поэтому именно медленный секс позволяет им прочувствовать все удовольствие. Долгая, доходящая до получаса прелюдия – вот что нужно женщине.

Дамам свойственно напитываться сексуальной энергией, объятиями подобно солнечной батарее. Чем больше они их получают – тем энергичнее разряжаются, удивляя своего партнера. Медленный секс представляет собой форму близости, которая нравится почти всем женщинам.

Пусть медленный секс внешне выглядит небогато и не слишком впечатляюще, что делает его аутсайдером в фильмах для взрослых, но он, продолжая использовать кухонные аналогии, блюдо для настоящих гурманов.

Поэтому каждому мужчине можно посоветовать: радуйте своих подруг! Они особенно восприимчивы к неторопливому и нежному акту соития.

Занимаемся медленным сексом4

Все это, конечно, очень прекрасно. Но как правильно заняться такой любовью?

В первую очередь необходимо выделить время. Хотя бы два-три часа. На этот срок надо полностью изолироваться от окружающей среды и источников раздражения в ней. Выключить телефон, телевизор, компьютер – все что может помешать приятному досугу. Правда, при желании можно включить спокойную и неторопливую музыку, которая отлично дополнит атмосферу предстоящего волшебства.

Затем нужно подготовить место для секса. Стоит украсить его цветами, поставить фрукты, вино. Если есть возможность, можно приготовить даже ванну, совместное пребывание в которой станет отличным началом взаимных ласк. Интересно также использование масел, красивого белья, свечей (простых и ароматических). Не нужно торопиться. Оборудование места и предвкушение сладострастного единения тоже может приносить удовольствие.

Когда все готово, лучше посидеть вдвоем в приятном полумраке, выпить бокал вина и немного пофлиртовать. Затем медленно перейти к более интересному, обмену взглядами и легким прикосновениям. Касаться партнера нужно осторожно и без спешки, словно драгоценную вазу. Впрочем, вторая половинка куда дороже любой вазы, верно?

Потом можно перейти к неторопливому раздеванию. Не стоит спешить. Сняв любой элемент одежды, следует одаривать обнаженную часть тела партнера долгими, продолжительными ласками. Очень разнообразит ситуацию интимный массаж.

Дыхание необходимо контролировать. Следя за собственными вздохами и сопением, слушая вторую половинку, можно почувствовать настоящую сексуальную энергию, проскальзывающую внутри занимающейся любовью пары.

Дыхание очень сильно влияет на близость. Так, некоторые ученые утверждают, что специальные упражнения, нацеленные на тренировку дыхательной системы, увеличивают саму продолжительность оргазма у мужчин! Удовольствие можно растянуть почти в три раза. Весомая цифра, не так ли?

Надо отметить, что медленный секс – это отличный повод уделить внимание частям тела, обычно слабо или вообще незадействованным во время «стандартного» полового контакта. Можно поработать с непривычными и новыми зонами, получая отличающиеся от обыденных ощущения. Например, попробовать изучить чувствительность пяток, локтей, ладоней, лодыжек. Особенно это понравится любителям немного поэкспериментировать в постели.

Неплохо уделить время петтингу. Особенно если пара давно им не занималась. Что может быть лучше тактильного изучения тела любимого человека?

Занимаясь медленным сексом, обязательно надо следить за ощущениями и делиться ими с партнером. Главное, не стесняться. Это помогает наладить интимное взаимопонимание и усилит чувственность.

Требуется проявлять искренность – это тоже часть доверительности, формируемой и проявляемой в таком сексе. Не следует сдерживаться. Если смешно – надо смеяться. Даже если хочется плакать – нужно плакать!

Нужно растягивать процесс, стараясь как можно дольше продлить соитие. Активному партнеру, как уже не раз говорилось в этом тексте, рекомендуется не торопиться. Зачем? Удовольствие лучше растянуть.

Действующему лицу надо проникать в свою вторую половинку медленно, миллиметр за миллиметром, сантиметр за сантиметром. Едва-едва. Потом также аккуратно и не торопясь выходить. Можно даже замереть внутри, немного помедлить, пытаясь почувствовать свою связь с партнером, глубинную суть общей сексуальной энергии. Нужно держать в голове мысль о том, что медленный секс, в отличие от быстрого, подразумевает под собой наслаждение всем процессом в целом.

Чтобы продлить действие еще больше, женщина может использовать область на теле мужчины, расположенную между половым членом и анусом. Достаточно нажать на указанную зону, чтобы давление достигло необходимой железы, сквозь которую проходят семявыводящие протоки. Это обеспечит некоторую задержку оргазма.

Обычно такой способ используют пары, в которых мужчина склонен к преждевременному финишу, но даже врачи признают его возможность и безопасность для интенсификации обычного секса.

Есть еще один прием, позволяющий продлить половой акт. Когда мужчина начинает ощущать скорый оргазм, он должен вывести член из лона подруги, глубоко вдохнуть и что есть сил напрячь мышцы пресса. Это задержит семяизвержение и позволит продолжить заниматься сексом.

Позы для медленного секса5

Как же воплотить в жизнь весь описанный набор удовольствий? Для этого нужно использовать подходящие позы!

Конечно, начать можно с классики. Для медленного секса очень подходит «миссионерская» поза. Нужно просто осуществлять фрикции с маленькой частотой.

«Наездница» также прекрасно соотносится с медленным половым актом. Даже сексологи признают, что эта поза особенно способствует продлению интимной близости. Среди преимуществ «наездницы» числится отсутствие значимых физических нагрузок. Кроме того, женщина может способствовать оргазму движениями собственного таза.

«На боку». В этой позе мужчине удобно контролировать свою эякуляцию. Осуществление фрикций почти не требует нагрузок на мышцы и потому может продолжаться довольно долго. Причем обеим сторонам даже не приходится держать вес партнера.

Знаменитая и воспетая в кино как приличного содержания, так и не очень, «коленно-локтевая» поза. Мужчине в ней легко управлять направлением движений, частотой фрикций и глубиной вхождения члена во влагалище.

Еще одной позой является колыбель. Женщина в ней лежит на спине и прижимает ноги к груди. Из-за этого мужчина не может проникнуть глубоко внутрь своей пассии и вынужден делать большее количество фрикций.

Отличным выбором для долгого секса станет поза «сидя». Мужчина сидит на стуле или кровати, женщина – на его коленях. В этом положении дама может управлять процессом. Кроме того, поза удобна и позволяет находиться в ней длительное время.

Рассмотрев эти позы, можно прийти к выводу, что для медленного секса годятся любые положения любовников, позволяющие им не напрягать мышцы и долго удерживать свои позиции относительно друг друга. Достаточно лишь дерзать и пытаться попробовать нечто новое.

Заключение6

Со временем все пары вырабатывают свой собственный, особенный стиль секса. Это в полной мере относится и к медленной близости.

Но стиль вовсе не означает однообразие – он достаточно широк и позволяет всегда испытать нечто новое.

Более того, медленный акт любви вносит в половую жизнь совершенно отличающиеся от обычного секса ощущения. Он позволяет насладиться процессом каждой клеточкой организма, заряжая тело сексуальной энергией, освобождающейся впоследствии вместе с оргазмом и приносящей незабываемое удовольствие.

Таким образом, современный секс вовсе не обязан быть быстрым. Ведь это скучно и однообразно! Гораздо лучше заняться им не торопясь. Впрочем, это не означает, что вся половая жизнь пары должна состоять из медленного секса. Иногда стоит дать выход и неконтролируемой, истинно животной страсти!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *